Bitkisel yağlar nelerde bulunur? Ceviz, fındık, badem, fıstık gibi yağlı tohumlarda bulunmaz. 2- Yağ açısından en zengin bitkisel besinler zeytinyağı, ayçiçek yağı, susam yağı, pamuk tohumu yağı, ceviz yağı, fındık yağı, fıstık yağı, soya yağı ve mısırdır. Sağlıklı yağ nereden alınır? Avokado, ceviz, zeytinyağı ve balık yağı vücut için en iyi yağlar arasındadır. Bu besinler omega-3 ve omega-6 yağ asitleri gibi yararlı maddeler ve antioksidanlar içerir. Sağlıklı bir yaşam için düzenli tüketimi çok önemlidir. Avokado yüksek yağlı bir meyvedir. Şifalı yağlar nelerdir? Rahatlatıcı bitkisel yağlar.Pamuk tohumu yağıSoya fasulyesi yağıAcı badem yağıAdaçayı yağıÇam terebentin yağıHindistan cevizi yağıJojoba yağıDaha fazla makale…•16 Temmuz…
Yorum Bırak