Hangi saatte yapılan yürüyüş zayıflatır? -Abah -Walking metabolizmayı hızlandırmak ve bütün gün daha aktif olmak için çok işlevseldir. Aynı zamanda, aktif metabolizma daha fazla yağ yakacak. Böylece sabah koşarak daha kolay kilo verebilirsiniz. Yürüyüş aç karnına mı yapılmalı tok karnına mı? Yürüyüş yemekten önce alınmalı mı? Yemeden önceki eğitim vücudunuzun metabolizmasını güçlendirir, bu da yiyeceklerimizi tükettiğimizde ve sindirdiğimizde kalorilerin daha iyi yanmasına yol açar. Yemeklerden sonra gitmek de yararlıdır! Yedikten sonra yürüyüş sindiriminizi geliştirir. Akşam kaçta yürüyüş yapılmalı? Öğleden sonra 4 ila 5 saat arasında akşam sporları yapılması önerilir. Akşamları sporun birçok avantajı vardır. Bu avantajlar aşağıda listelenmiştir: Son zamana…
Yorum Bırak