Aşırı unutkanlığa ne iyi gelir? Unutkanlık nasıl aşılır? Sağlıklı beslenme. Beyin sağlığını desteklemek için dengeli beslenmek önemlidir. … Yeterli uyku. Düzenli ve yeterli uyku hafızanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirir. … Egzersiz 3. … Zihinsel aktiviteler. … Stres yönetimi. … Dikkat ve konsantrasyon. … 7. Not alma. … 8. Günlük rutin oluşturma. Ceviz hafızayı güçlendirir mi? Ceviz beyin sağlığına katkı sağlayarak hafızayı güçlendirme etkisine sahiptir. Her gün ceviz suyu içersem ne olur? Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve yağ yakımını destekler. Kötü kolesterolün artmasını önler ve zaten yüksek olan kötü kolesterolü düşürür. Damarların tıkanmasını önleyerek kalp damar hastalığı riskini…
Yorum Bırak