Vardiyalı çalışma iyi midir? Vardiya çalışmasının korku ve depresyon endeksleri üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Vardiya nedeniyle gıda düzenindeki değişiklik, sindirim enzimlerinin serbest bırakılmasındaki zamansal yanlış yol ve gece vardiyasında yüksek sigara; Sindirim bozuklukları, ülserler, kabızlık semptomlarda bir artışa yol açabilir Gece vardiyası çalışmanın zararları? Gece çalışmasının insan fizyolojisi hakkında; Uyku düzensizlikleri, yorgunluk, kardiyovasküler problemler, gastrointestinal modu ve bağırsak problemleri ve kan serileri gibi kan serileri. Gece çalışan bir insan kaç saat uyumalı? ABD’deki Ulusal Uyku Vakfı’na (NSF) göre, çalışmalar normal gece vardiyalarında kronik uyku yoksunluğuna yol açabilir. Bu nedenle, her 24 saatte bir 7 ila 9 saatte kalmanız önerilir.…
Yorum Bırak